Коробка «Спорт: 3 ужина» — грудка, индейка и рыба

Три высокобелковых ужина по 4 порции — разложены по пакетам «День 1–3».

Ужинов: 5 · каждый на 4 порции Всего порций: 12 Формат: пакеты «Пн–Пт» + карточки

Меню недели — пакеты подписаны «Пн»–«Пт»

День 1: Куриная грудка с гречкой и овощами — 25 минут
День 2: Индейка с рисом и брокколи — 25 минут
День 3: Белая рыба со стручковой фасолью и киноа — 20 минут

Как готовить неделю

После доставки уберите коробку в холодильник (2–6 °C).
Пакеты подписаны «День 1»–«День 3», в каждом — карточка-рецепт.
Готовьте по одному ужину в день по карточке — 20–25 минут.
Мясо и рыба уже нарезаны, овощи помыты; специи — в маленьких пакетиках.

Хранение и сроки

Храните при 2–6 °C и готовьте ужины до дат на пакетах (обычно 3–4 дня с момента сборки). Рыбу лучше готовить в первый-второй день.

Что уже сделано за вас

Все продукты вымыты, очищены, нарезаны и отмерены по пакетам; мясо и соусы — в вакууме. Специи лежат в маленьком пакетике. Из своего нужны только плита, кастрюля/сковорода, соль и вода.